ストレスをためず睡眠を十分とり、積極的に体を動かそう内耳の障害が原因のめまいも、ストレスや生活リズムの乱れ、過労などが引き金となっていることが多いため、これらを改善することでめまいを起こしにくくすることができます。過度のストレスは内耳への血流量を減らし、メニエール病や良性発作性頭位めまい症などを引き起こすことがあります。心因性のめまいの原因は、ストレスや緊張、不安、うつ状態などですから、心療内科などを受診します。抗うつ薬などの薬物療法やカウンセリング、リラクセーションなどが行われます。発作が治まっているからと炎症状態を放置していると、炎症による傷を修復するために気道の壁が厚くなり、いっそう狭くなってしまいます。そして、さらに発作を起こしやすくなり、発作を起こすたびに病態が進行し、発作も重症化します。
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